Főoldal » Gyógyító ételek

Gyógyító ételek

MEGOSZTÁS

Ha tetszett a cikk, akkor nyugodtan oszd meg ismerőseiddel, valószínű ők is örülni fognak neki.

Az alábbiakban néhány olyan ételt mutatok be, melyet bármikor beemelhetünk az étrendünkbe. Ezek rendszeres fogyasztásával, sokat tehetünk az egészségünkért.

Zöld tea

A zöld teák mind természetes élénkítőszerek. Hatásuk hasonló, mint a kávéé, csak a zöld tea lassabban és hosszabb távon emeli meg a koffein szintünket és azt ott is tartja. Mind ezek mellett rengeteg antioxidáns található a zöld teákban. Cukor- és daganatos betegeknek is javasolt a zöld tea fogyasztása.

Citromfű tea

A citromfű tea, pedig természetes nyugtatószer. Stresszes feszült napokra ajánljuk. Érdemes lefekvés előtt citromfű teát inni, mert segíti az elalvást.

Gyömbér

Ez a gumós gyökér, egy igazi csodaszer. A gyömbér élénkítő hatással van a szervezetünkre illetve nagyon hatásos a hasfájásra, gyomoridegre. Egy gyömbéres-mézes citromfű tea a legjobb természetes nyugtató.

Rizs

A rizs az egyik legkönnyebben megemészthető „nyugati” élelmiszer. Feszült időszakban érdemes sok rizses ételt fogyasztani, mert egyrészt könnyen feldolgozza a gyomor, másrészt a rizs felszívja a felesleges gyomorsavat. Ha nincs semmi bajunk, akkor is törekedjünk, minél több rizses étel fogyasztására.

Torma

A torma szintén egy csodagyökér. Magas C-vitamin tartalma miatt, leginkább gyomorproblémákra javasolt enni. Aki gyakran szenved gyomorproblémáktól (puffadás, gyomorideg, esetleg fekély) érdemes minden nap tormát ennie.

Csonthéjas magvak

Ilyenek például a dió, tökmag, mogyoró és a mandula. Ezek a növények mind-mind olajozzák a vérkeringést, segítenek az érrendszeri problémákban.

Kefir

A kefir – főként a kaukázusi – tele van élőflórával, melyek segítenek egyensúlyban tartani a bélrendszerünket és ezzel együtt az emésztésünk belső egyensúlyát. Érdemes heti egy-két alkalommal kefirt is beiktatni vacsorára.

Cékla, vörösbor

Mindkettő segíti a vörös vérsejtek növekedését, jó magas vérnyomás és a daganatos megbetegedések ellen.

Ezen élelmiszerek rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk az egészségünkért.

Következő írásomban, néhány fűszernövényt mutatok be.

MEGOSZTÁS

Ha tetszett a cikk, akkor nyugodtan oszd meg ismerőseiddel, valószínű ők is örülni fognak neki.

HOZZÁSZÓLÁS

Ha nem hagy nyugodni az, amit a cikkben olvastál, akkor nyugodtan írd meg kérdésed vagy észrevételed kommentbe. Így szerzőnk könnyen tud neked válaszolni.

Vélemény, hozzászólás?